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ぶくまん

勉強に集中するための音楽はショパンが良いって本当?

      2017/03/09

勉強に集中するための音楽はショパンが良いって本当?

学生の悩みで一番多いのは「勉強」ですが、最もその悩みで多いのは
「そもそも勉強する方法がわからない」ということや、
「勉強に集中することができない。」ということではないでしょうか。
集中するためには一度勉強をダメ元で始めるということもありますが、脳にも限界があります。
一度始めると集中力は45分で一度切れるという話もあります。
そのためにも一度休憩したり、ご飯を食べる、等という方法もありますが、
音楽の中でもショパンを聴きながら勉強をすると集中力があがるという話もあることをご存じでしょうか。
しかしその話は果たして本当でしょうか?調べてみました。

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穏やかな音楽で脳をクールダウンしながら睡眠を取って勉強の効率を上げよう!

勉強は、記憶していくという作業の連続でもあります。
一方、脳は複雑なものを好みますので、単純作業にはすぐに飽きてしまうという性質もありますから、勉強の仕方にメリハリをつけたり、工夫を試みることはもちろん、それ以外にも「手を動かす、身体を使う、聴覚、嗅覚、視覚の刺激を加える」など複数の動きや五感の刺激を取り入れたり、組み合わせたりすることで、勉強の効率は上がります。
これをクラシック音楽にあてはめて考えてみると、音楽を聴くことで脳に刺激を送ったり、その旋律に合わせて何かを記憶していくといった方法もありますし、また、これをクラシックに限らず音楽という幅広い視点で考えると、ピアノや縦笛、太鼓など、何でもよいので楽器に触れ、音を出したり簡単な曲をその場で演奏することでも、勉強がはかどるような刺激を脳に与えることは可能です。
また短期記憶は睡眠することで長期記憶として定着しますので、暗記作業の後はしっかり寝ること。
寝ている間に脳が復習することで暗記したことが定着しますので、穏やかな旋律のクラシック音楽で脳をクールダウンさせながら、良質の睡眠をとることを心がけてください。

●楽曲
1.バッハ ゴールドベルグ変奏曲 全集 グレングールド
2.ショパン 夜想曲全集 ピリス(マリア=ジョアオ) 
3.マーラー 交響曲第五番 カラヤン
引用元-集中力アップや暗記力向上に効果的!? 勉強にオススメのクラシック音楽│タウンワークマガジン

ボリュームを小さ目にして、歌詞のない音楽BGMで集中しよう

聴くなら静かなクラシックやリラックスBGM

人間の脳の集中状態では「α(アルファ)波」が出るのは有名です。
そしてα波がよく出るのは、静かなクラシックを聴いているときです。
例えば、モーツアルトやショパンやバッハがBGMとして最適でしょう。
癒し系のCDでは、小川の音、小鳥のさえずりなどもあります。
これらは日本のポップスのように歌詞はないので、聞き流せます。
ボリュームを小さめにしておけば、勉強に集中したときには聞こえなくなるでしょう。
バリバリのロックより、静かなクラシックをオススメします。

テストでは静かで緊張するのだから

また、テストや試験の会場は静かなものです。
普段から音楽が流れている環境にいると、静寂の緊張感に耐えられなくなります。
隣の人の答案を書く音が「カリカリカリ」と聞こえてくると心臓がドキドキして頭が真っ白に・・・・
そんなことにならないよう、静かな環境に慣れておきましょう。
高校受験生の模試でもそうですが、本番と同じように練習しておくと、本番でも実力を発揮できます。
練習のときは本番のつもりで、本番は練習のつもりで。
引用元-中学生のながら勉強はダメ

ショパンの音楽で集中力を高めよう!

勉強に集中できる音楽ってないかなぁ~と、いろいろリサーチして私に合う3つのジャンルを発見しました!

その3つはというと
①ショパンの曲
②雨音
③大橋トリオ

です。

後で知ったんですけど、①と②についてはなんとちゃんとした科学的根拠があるんですよ。

『ショパンの曲』は集中力を高めることで有名らしいです。
「ショパン 集中力」で検索すると、YouTubeで『集中力を高めるショパン名曲集』など出てきますしね。

そして「雨音」は、雨が落ちる音と一定のリズムには、脳波をアルファ波にする効果があるそうです。
アルファ波は集中しているときやリラックス時などに表れる脳波で、雨音の心地よいリズムが自然と心を落ち着かせて、脳内の集中力がアップするんだそうです。

ちなみに雨音は、「ざあざあ」より「もしとしと」の方が集中できます。

スマートフォンで「ヒーリング 雨音」で検索すると音楽アプリがいろいろ出てきます。
雨音と心地よい音楽がミックスされたものもあるのでぜひ試してみてくださいね。
『大橋トリオ』さんの曲は、「植物男子 ベランダー」というドラマで使われているのを聞いて知りました。
歌声と曲調が本当に心地良くて、とても勉強に集中できますよ。
引用元-勉強に集中できる音楽って?? – 韓国語を独学で効率的にマスターする勉強方法

「集中力を高める」という音楽はない?

集中力を高める音楽はないという言い方でした。
よく、音楽を聞きながら勉強する若者がいるが、どんな音楽も邪魔になる、バッハだけは邪魔にならないことが実験で証明された、という言い方でした。
古今東西、緻密な仕事をするような職人さんは音楽なしの静寂の中で黙々と完成度の高い作品をつくりますよね。

ただ、芸術家とかスポーツ選手などは音楽があるといい結果が出るという人も多い。
それは集中力ではなく意識を扇動して気持ちを高めているのです。
集中力よりも気持ちが高まることのほうが大切な職種もありますからね。
そうした場合も気持ちが高まることを「集中する」と表現する人がいるので混乱されがちですが。

記憶を定着させるためには音楽よりも身体を動かすことが効果的なのはこれまた教育心理の世界ではとっくに言われ続けている真理です。

例えば歩きながら教科書を音読する、ということをすると内容を記憶しやすい。

私は語学教師なのですが語彙を新規導入する時にはなるべく学生を動かすようにしています。
座りっぱなしでは覚えない。
引用元-勉強や仕事などで集中したい時のBGM – アンケート 回答数8 | 【OKWAVE】

音楽と数学には「ある」関係性がある?

大学入試の英文で、興味深い英文がありました。

その英文は音楽と数学の関係について書かれていたものです。
最近まで、音楽を勉強することはなくてもいい、ぜいたくと考えられてきていましたと書いてありました。
数学、国語、理科などは主要科目としてとても重要で、音楽や芸術はなくてもいいと考えることがありました。

しかし、科学の助けをかりて、音楽と数学にある関係性がある、というつながりがわかったと。。
研究者達は、音楽と空間認識能力との関係を考える論文の中で、10分間モーツァルトの音楽を聴くだけで、10分から15分は空間認識能力が上がるということを発見し、その発見によって、今では音楽が学習に与えるよい影響について関心が高まっている、という英文でした。

わたしも、クラシックは好きで、でももともとは母の影響で、勉強をしているときもよく聴いています。
それから、勉強に疲れたときには、クラシックだけを部屋を暗くして聴くとアルファー波で、きっと、勤勉のあとに心地よいやすらぎを届けてくれると思います^^

無理をしないで、これからもがんばり続けてくださいね☆
引用元-勉強のときに聞く曲・・・ – 受験生しています。勉強しているときに集… – Yahoo!知恵袋

 - 学生・資格・勉強・進学

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