つわり中の旦那と家事～夫婦で乗り切る妊娠生活とは…

妊娠中には体に様々な変化が現れます。
その中の一つにつわりがあります。
つわりは妊娠中で最もツライと言われることも多い反面、旦那にはなかなかわかってもらえないといった問題も…
つわりでツライ時の家事をどう乗り切るか、夫婦で向き合うことが重要です。

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家事ぐらいしてくれよ！つわりを全く理解していない旦那も…

妻が悪阻を理由に家事を怠けるようになりました。

妻は専業主婦、妊娠4ヶ月です。
最近私が仕事から帰ってもご飯がない、洗濯や掃除が出来ていない、お風呂も沸かしていない事がよくあります。
妻は専業主婦なのでまさにそれが仕事なのですが。

理由を聞くと悪阻が酷いそうです。
でも家事なんて２人分くらいなら午前中で終わります。
悪阻が一日中ずっとなんて考えられないし、こいつは悪阻を言い訳にしてサボってるだけなんじゃないかな？と疑ってしまいます。
最終的に男にはわからないと言ってしまえば良いわけですから。
でも怠けているなら腹が立ちます。
こっちは仕事頑張ってきているのに。
引用元-妻が悪阻を理由に家事を怠けるようになりました。妻は専業主婦、… – Yahoo!知恵袋

妻には結婚を機に家庭に入ってもらい私のサポートをしてもらっていました。
しかし妻は妊娠してからというもの、まともに家事が出来ず、夕食もほぼ作りません。

疲れて帰宅しようとする私に「ごめん。今日は体調が悪くて夕ご飯を作ってないから、何か買って食べて」と連絡がきます。
始めは週に１回程度でしたが最近ではほぼ毎日です。
引用元-妊娠で家事をしなくなった妻・・・ : 男性から発信するトピ : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

つわりが辛い時に旦那に手伝ってほしい家事は…

買い物はお願いします

スーパーの中は食品の匂いや、お弁当などの脂っこいものなど、視覚的、嗅覚的にとてもつらいところです。
鮮魚売り場の匂いは本当に地獄。
さらに、重たい荷物を持たなくてはいけないのが妊婦さんには負担になります。
最近ではネットスーパーもありますので、仕事の合間にでもネットで頼んでもらえると助かります。

家事をしてほしい

家事と言っても色々ありますが、特にお願いしたいのが食事の支度とお風呂掃除と洗濯です。
食事はもう匂いと見た目がキツイ。
料理が得意でなくても、お惣菜やレトルト、冷凍食品を駆使して、できればママさんとは別の部屋で食事をしてもらえると助かります。

お風呂掃除と洗濯は、転倒の危険や、手を伸ばす動作が負担になります。
できるだけ代わった方がいいでしょう。
余裕のある方は乾燥機能付きの洗濯機をプレゼントして、是非旦那さんがまわしてください。
引用元-夫のサポートが必要不可欠。つわりの時期の言動禁忌 | 赤ちゃんようこそ.com

上の子の面倒を見て

３度の食事を準備して、食べさせて、小さい子ならおむつを替えて・・・つわり中には体力的にもきつく、また、可愛いわが子の匂いも気持ち悪くなる原因になります。
実際、普段は気にもしない我が子の口臭が、つわり中はたまらなく臭く感じて寝かしつけなどで辛い思いをしました・・・。
数か月の辛抱と思って是非、協力してください。
引用元-夫のサポートが必要不可欠。つわりの時期の言動禁忌 | 赤ちゃんようこそ.com

つわりでツライ時に旦那に家事を協力してもらう方法

妊娠・出産は一人で乗り越えるものじゃないことを夫に理解してもらおう！

つわりに苦しんだプレママさんの話。
『とにかく横にならないと気持ち悪い。でも、夫から、「部屋が散らかっているよ」と言われてつらかった。「家事をしなければならない」と思ったのは夫の言葉があったからかも』と経験談を話してくれました。
『夫につわりのつらさを話して理解してもらい、“しなければならない”呪縛から抜け出せた』そう。

別のプレママさんは『出産をするのは私だけど、親になるのは私たち二人。「妊娠期間はパパになる準備期間だよ」と夫に伝え、理解を求めました。一人じゃないと思えたことで気持ちが楽になった』そうです。
つわり時期だけでも、ご主人には外食で済ませてもらう、出来合いのお惣菜で我慢してもらうなど、お願いする内容を具体的に伝えて協力を促しましょう。

休むことは赤ちゃんが育っていくうえで大事な時間

また、ほかのアイデアとして、

『食料品などの日々のお買い物はネットで』（30代ママ）
『夫が休みの日には、子どもと2人で遊びに行ってもらった』（30代・2人目妊娠中ママ）

などがありました。

我慢せずにつらいときには堂々と休むことが必要です。
それで、お腹の赤ちゃんが育っているわけですから、赤ちゃんの成長のためにも大事な時間なのです。
「つわりのつらい時期はいつか終わる」と信じて、お願いできることはご主人にお願いしてみてはいかがでしょうか。
引用元-ツライときは休まなきゃ！ つわり時期の「家事」を夫に協力してもらう方法 | パピマミ

つわりでツライのに旦那に頼れない…家事負担を軽減する方法

家事の負担を減らしてくれる家電を買う

最近は家事の負担を減らすために、色んな家電製品が出ています。
代表的なものを言うと以下のようなものです。

洗い物をやってくれる「食洗機」
掃除をしてくれる「お掃除ロボット（ルンバ等）」
洗濯物を干さなくてよくなる「乾燥機」
食洗機は負担を減らすだけでなく、節水・節電が出来るため、節約の観点でも良いかもしれないですね。

生協などの配達サービスを頼んで買い物の負担を減らす

日本生活協同組合（略して、生協）は、ネットで食材や生活必需品を注文すると、週１で家まで届けてくれるというサービスです。
少々割高ではありますが、無添加の食材を扱っていたり、健康にも気を配っている商品が多いです。
この生協は妊婦割引や赤ちゃん割引を行っていて、基本手数料（８０円／回）と配達料（１００円／回）が無料になります。※
※割引内容は地域によって若干異なるようなので、詳細は生協のホームページでご確認ください。

また、最近はイトーヨーカドーのネットスーパーなど、配達サービスも充実しているため、これらのサービスを申し込んで、買い物の負担を減らすことは重要だと思います。
引用元-妻のつわりがしんどそうなので旦那として何かサポートできないかと考えてみた

つわり中の家事は感謝の気持ちで旦那と二人で乗り切ろう！

円満のために、忘れてはならない“夫への感謝の心”

さて、ここで一つ注意です。
忘れてはならないのが、協力してくれた夫に対する“感謝の心”です。
手伝ってもらうのは当たり前だと思うのではなく、夫に対して「ありがとう」という言葉を欠かさないようにしましょう。
私も最初は照れくさかったですが、「ありがとう」と言い続けることで、私自身も精神的にゆとりを持てるようになった気がします。
夫自身も妊娠中の私に対して「子どもを24時間育ててくれて、ありがとう」と言ってくれたんです。
その言葉を聞いて、幸せな気持ちになりました。
みなさんは旦那さんに「ありがとう」と伝えていますか？心で思っていても、口に出さなければ伝わりません。
気持ちよく協力してもらうためにも、ぜひ口に出してみてください。

生まれてくる赤ちゃんのために、つわりは2人で乗り切る

5ヶ月が近づくにつれてつわりも落ち着き、今では比較的元気に妊婦生活を楽しんでいます。
妊娠やつわりはあくまでスタートで、出産、育児と、これからもたくさんの壁にぶつかることでしょう。
でも、パパ・ママが協力して挑めば、越えられない壁はありません！
つわりは夫婦で乗り切るもの。感謝の気持ちを忘れず、上手に旦那さんの協力を引き出してくださいね。
引用元-妊婦さん必読！つわりの辛さを分かってくれない夫にはどうする！？ – 作文力.com