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「 スポーツ・フィットネス 」 一覧

背中 筋トレ 追い込み

背中の筋肉に効果的な筋トレで追い込みをかけよう!

背中の筋肉は体の中で最も大きな筋肉で、背中が鍛えられると美し...

テニス 持久力 トレーニング

テニスに必要な持久力を高めるトレーニング方法と上達術

テニスを上達させる為には持久力を向上させるトレーニングが重要...

子供 サッカー 上達しない

子供のサッカーが上達しない理由を考察!上達のコツは…

子供にサッカーをさせている家庭も多いようですが、中にはなかな...

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フルマラソン初心者が3ヶ月で完走を目指す為に必要な事は…

フルマラソン初心者が3ヶ月で完走を目指す。 経験者からすれ...

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バドミントンのダブルスでの攻め方とは?前衛と後衛で違う?

オリンピックでタカマツペアが活躍して以降、バドミントンのシン...

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バドミントンを上達させる為の練習~お家でできる自主トレ法

バドミントンの練習は基本的にペアで対戦するような形です。しか...

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姿勢矯正やダイエットに!肩甲骨の筋肉を鍛える方法とは?

最近、パソコンやスマホを見てばかりで、肩や背中が痛い…。気づ...

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バドミントン。上達するには?ダブルスのコツ。

皆さんは、スポーツはされていますか?私の周りでは、バドミント...

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