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ぶくまん

夫婦で共通の趣味を。スポーツを始めてみませんか?

      2016/10/30

夫婦で共通の趣味を。スポーツを始めてみませんか?

皆さんはご夫婦共通の趣味はありますか?
質問している、私・・・。夫との共通の趣味はありません(苦笑)
子供が少しずつ、手が離れてきた今。ご夫婦で、仲良く趣味を楽しむ姿は私の理想でもあります。
夫婦仲良く、旅行に行ったり、何かに熱中したり・・スポーツを趣味にすると言うのも、健康にも良いですよね。
どんなことを趣味にしているんだろう?夫婦で楽しめるスポーツは?みんなの声覗いてみました

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夫婦で共通の趣味は何がお勧め?

ハイキング&ジョギング

軽い山の散策から本格的なハイキングまで、おしゃべりを楽しみながらゆっくり自然を満喫できます。
普段話しづらかったことも、こういう機会にすらりと言えたりもします。ジョギングを続けてマラソンに一緒に出場するのもおすすめ。

引用元-いつまでもラブラブの魔法・「夫婦で趣味」を持ちませんか? – NAVER まとめ

旅行

二人でゆっくりできる温泉旅行は日頃の忙しさを忘れて二人でゆっくりできるチャンス。
近場の国内旅行を楽しんだり、遠出して海外へ足を伸ばしたり、旅行にも楽しみ方がたくさんあります。

引用元-いつまでもラブラブの魔法・「夫婦で趣味」を持ちませんか? – NAVER まとめ

サイクリング

車に折り畳み式を積み込み、遠出してサイクリングを楽しむのはいかがでしょうか。

引用元-いつまでもラブラブの魔法・「夫婦で趣味」を持ちませんか? – NAVER まとめ

料理

どちらかがアウトドアで、どちらかがインドアという夫婦にオススメなのが料理です。
たまには贅沢に、お取寄せをして味比べなんて粋ですね♡スイーツに珍味、お酒など楽しめるお取寄せがたくさんあります。二人でほっと一息つきましょう♡

引用元-いつまでもラブラブの魔法・「夫婦で趣味」を持ちませんか? – NAVER まとめ

場所のみ共有する

我が家も主人が釣り・キャンプなど外で遊ぶのが好きなタイプで、私が手芸・読書など室内でできる事が好きなタイプです。
主人の釣りに本や手芸道具を持って一緒について行きます。
お日様の下の読書や手芸って気持ちが良いんです。
ご主人の趣味に同行して、その先で別行動で楽しむのはどうですか?
あえて、同じことなんてしなくていいと思います。

引用元-いつまでもラブラブの魔法・「夫婦で趣味」を持ちませんか? – NAVER まとめ

映画・ドラマ鑑賞

映画と海外ドラマ鑑賞が共通の趣味で、夜はそれを見ながら会話をするのが日課。

引用元-いつまでもラブラブの魔法・「夫婦で趣味」を持ちませんか? – NAVER まとめ

共通の趣味で夫婦円満生活を

お正月は、家族でゆっくり過ごすまたとない機会。
でも一方で「こんな時じゃないと夫婦で一緒にゆっくり過ごすことがないなぁ」と思った人もいたのでは?
同じ家に住んでいるのに、一番近いはずなのに、結婚する前よりも距離を感じる。
仲は悪くないけれど、何かが足りない……。
そんな不安とも不満ともつかない想いを抱えている夫婦は多いもの。夫婦って何なんでしょうね。

引用元-「趣味を通した感動の共有を!」夫婦の距離を縮める方法 | ANGIE(アンジー)

アメリカン・エキスプレスが首都圏・大阪・名古屋で600人の夫婦を対象に実施した「夫婦の関係をより良くしていくための5つの秘訣」アンケート調査によると、現状の夫婦関係に満足し、一緒に過ごしている時間や会話の機会が多い夫婦であっても、今以上に素敵な関係を構築していきたいと考えていることが分かりました。

以下がその結果です。

●夫婦の絆を強めていくために大切だと思っていることベスト5(5つの秘訣)

1. 日頃感謝の気持ちを伝えること(51%)
2. もっと多くの会話をすること(49%)
3. 感動体験を共有すること(49%)
4. 一緒に旅行すること(49%)
5. 共通の趣味を楽しむこと(42%)

どれも納得の結果ではないでしょうか。
中でもわたし気になったのは「共通の趣味を楽しむこと」の項目です。
夫婦と言えども、趣味は人それぞれ。
お互い趣味に打ち込むのは自由だけれど、相手に自分の趣味を強要することはできないし、逆に相手に強いられるのも億劫です。
なるほど、趣味ですか…….。

引用元-「趣味を通した感動の共有を!」夫婦の距離を縮める方法 | ANGIE(アンジー)

夫婦でスポーツクラブ通いもおすすめ!

最近旦那さんと一緒にスポーツクラブに通うのがブーム。
土日に特に予定がないとダラダラしてしまいがちなところを、土日のどちらかにスポーツクラブに行くことにしたら週末にメリハリがついた。
今週末の日曜日に行った時には、あまりに追い込みすぎて普通に立っているだけでも生まれたての子鹿みたいに脚が震えた。
そして今日もまだ筋肉痛。痛い…
実は私の旦那さんは大学生時代にKONAMIスポーツクラブのインストラクターだった。
そして私は、大学生の時に同じ店舗で4年間スポーツクラブでフロントスタッフとして働き、社会人になってからヨガのインストラクターをしていた時期があるほどのスポーツ関係者なのだ。
そんな私が思う「夫婦でスポーツクラブに通うメリット」。

引用元-元スタッフが伝授!夫婦でスポーツクラブに通うメリット3つ | HOME MAKIST LAB.

1.派閥に巻き込まれない・寂しくない

引用元-元スタッフが伝授!夫婦でスポーツクラブに通うメリット3つ | HOME MAKIST LAB.

おひとりさま上手な私はもちろん一人でも行くけれど、スポーツクラブは誰かと一緒に行った方が楽しいと思う。
特にプログラムに出た時には2人の方が絶対盛り上がる。

引用元-元スタッフが伝授!夫婦でスポーツクラブに通うメリット3つ | HOME MAKIST LAB.

2.一人よりも頑張れる

引用元-元スタッフが伝授!夫婦でスポーツクラブに通うメリット3つ | HOME MAKIST LAB.

旦那さんが一緒にやっていたり隣で見張ってくれたりするとちょっと頑張れる。
というか「やらなきゃ怖い…」のでなんとか頑張れる。
一人で管理できない部分や甘えが出てしまうのを管理してくれる人がいるのは嬉しい。

引用元-元スタッフが伝授!夫婦でスポーツクラブに通うメリット3つ | HOME MAKIST LAB.

3.健康に良い=財布に良い

失わなければわからないものはたくさんあるけれど「健康」もその中の一つだと思う。
健康であることは若い時には当たり前すぎてその価値がわからない。
だからこそ年をとった時に「もっと健康に気を使っておけば良かった」と誰しもが思うものなんだけど、健康を失うといろんなものを失う。

引用元-元スタッフが伝授!夫婦でスポーツクラブに通うメリット3つ | HOME MAKIST LAB.

運動が苦手。お勧めのスポーツは?

運動が苦手でもできるスポーツその1 スキューバダイビング

敷居が高いイメージがあるかもしれませんが、実はスキューバダイビングはサーフィンなどと異なり、気軽に始められるマリンスポーツです。
海の中の世界はとても神秘的。船の上で感じる太陽も、陸上とはまた違う気持ちよさがあります。
浮き沈みは呼吸と機材でコントロールするので、上手に泳げなくても大丈夫。
ちょっとしたコツを掴めば誰でも潜ることができるのです。

引用元-運動神経不要! 苦手な人でも楽しめる、3つのスポーツ | enJOY Complex

運動が苦手でもできるスポーツその2 乗馬

初心者はまず馬に乗り、コミュニケーションをとることから始めます。
上級者になると大会等もありますが、趣味としてであれば無理して上を目指す必要はありません。
自分が楽しむことを優先するとよいでしょう。
乗馬は生き物と楽しめる数少ないスポーツです。
動物好きな人はもちろん、動物が苦手な人でも、馬のかわいらしさと賢さのとりこになることも多いそう。
馬とのタイミングがぴったり合ったときには、他のどのスポーツにもない幸福感と一体感を味わうことができます。

引用元-運動神経不要! 苦手な人でも楽しめる、3つのスポーツ | enJOY Complex

運動が苦手でもできるスポーツその3 ヨガ

ヨガについては、もはや説明不要なほどポピュラーになっていますね。
そもそものルーツが修行であるため、当然ながら人と競うことを目的としていません。
人と比べるのではなく、向き合うのはあくまで自分の体。
インストラクターや周りの人と同じようにできなくても気にすることはありません。
運動が苦手でも、体が固くても、それぞれのペースで取り組むことができます。

引用元-運動神経不要! 苦手な人でも楽しめる、3つのスポーツ | enJOY Complex

まとめ

適度に体を動かせば、心身ともにすっきりします。
ストレス解消や健康維持にも、運動は欠かせない要素ですよね。
これらのスポーツに共通するのが、

・特殊なウェアや機材を最初に用意する必要がない(大抵レンタル可能なので、買い揃えるのは本格的に始めてからでもOK)
・一人でも始められる(球技などと違い、チームを集める必要がない)
・年齢を重ねても楽しめる(筆者は60代の夫婦と一緒にダイビングをしたこともあります!)

という点です。
苦手だから運動しないのではなく、苦手でもできる運動を始めてみませんか?

引用元-運動神経不要! 苦手な人でも楽しめる、3つのスポーツ | enJOY Complex

夫婦共通の趣味でスポーツを!

有酸素運動のウォーキング・サイクリング・水泳や、旅行などはいかがでしょうか。
こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。ご相談ありがとうございます。
考えてみれば誰でも趣味はあるものの、共通の趣味を一緒に楽しんでいる夫婦というのは意外と少ないのかもしれません。
“健康増進に役立つ”ことと“アラ還年齢になってから無理なく一緒にできる”ことが条件だとすると、ウォーキング・サイクリング・水泳などの“激し過ぎない有酸素運動”がおすすめです。
また、それらを包括的に楽しむことができる“旅行”もいいのではないでしょうか。

引用元-子育てもほぼ終了! アラ還夫婦が健康に過ごせる“趣味”のススメ | パピマミ

軽度な有酸素運動であれば、アラ還ご夫婦でも無理なく始められます

健康のためには適度な運動が必須だと分かっていても、子どもの自立までの20余年間は“運動どころではなかった”というのが実感ではないでしょうか。
ですから、いくら子どもたちが手を離れて時間ができても、いきなりジムで筋肉トレーニングのような激しい無酸素運動を始めるのはどうかなという気がいたします。
その点、ウォーキングやサイクリング、水中歩行も含めた軽度の水泳などの有酸素運動であれば、中年期を運動と無縁で過ごしてきたアラ還世代であっても、比較的無理なく始めることができると思います。

引用元-子育てもほぼ終了! アラ還夫婦が健康に過ごせる“趣味”のススメ | パピマミ

普段はウォーキングやサイクリングを楽しみ、年に何度か旅行という形のトータルな有酸素運動を楽しんでは?

子どもたちが自立したとはいえ、夫婦の老後の生活や何よりも“生きがい”のために、アラ還くらいであれば仕事を中心に据えたライフスタイルを今後も10年やそこらは続けることでしょう。
『有酸素運動は、息が切れるか切れないか程度の運動を20分以上行うことによって効果が得られる』(前出・脳神経外科医師)
ということですので、自宅の周りを散歩したり自転車に乗って最寄りのショッピングモールまで買い物に出かけるなどが、現実的には毎日20分以上行うことのできる有酸素運動の趣味かと思います。
水泳となるとプールのような施設へわざわざ出かけなければなりませんから、日常的に行うには少々ハードルの高さが上がりますね。
その意味で、年に何回かだけ、“旅行”という形のトータルな有酸素運動をご夫婦で楽しまれてはいかがでしょうか。

引用元-子育てもほぼ終了! アラ還夫婦が健康に過ごせる“趣味”のススメ | パピマミ

twitterの反応


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