ギター練習は毎日することが重要！上達のポイントと練習法

ギターを上達させる為には、毎日継続して練習していくことが重要です。
しかしなかなか毎日は難しい…という方でも、ポイントを押さえた練習をすることで短時間でも上達が見込めます。
ギター上達にはどんな練習法が最適なのか、ぜひ参考にして、毎日の練習に役立ててください！

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ギターを上達する為には毎日の練習が重要！

「一日何時間くらい練習すればよいですか？」

ギター教室の生徒さんやネット上でもよく受ける質問の一つですね。
ですが、この質問への回答は何パターンも考えられます。

もちろん、練習時間はできるだけたくさんとった方がいい事は確かなのですが、人それぞれ環境がちがいます。
学生さんの場合、比較的時間がとりやすい方が多いと思いますが、社会人になるとほとんどの方がなかなか思うように時間が取れなくなってきます。

さらに、目指す目標によっても必要な時間は変わってきます。
将来、プロギタリストとして活動していきたいと願うなら毎日8時間から10時間練習することも必要でしょう。
のんびり気長に、趣味としてギターを楽しみたいのであれば毎日30分から1時間でも練習できれば十分かもしれません。
重要な事は「目標を定め、毎日継続して練習をする」ということ。

音楽では「一日練習をさぼれば自分が気付く。二日練習をさぼれば師が気付く。三日練習をさぼれば聴衆が気付く」と言われます
そのくらい毎日の練習が大切なのです。
引用元-ギターの練習時間はどのくらい必要？3パターンに分けて考えてみました | スカイプギターレッスンTHE POCKET

毎日のギター練習ですべきことは…

一回で色々な練習をすることが大事

今週はカッティングだけ、来週はプリングオフだけ、という具合に、特定の練習メニューだけを行うのは出来るだけ避けてください。
たとえば、カッティングの練習期間が空いてしまえば、先ほどの話同様、やはり感覚を忘れてしまうからです。
上達させたい練習すべき事があるならば、できるだけ一度の練習で多くのことをやるべきです。
ギターは、短期集中で練習して、その後は全く弾かなくなってしまうのであれば、毎日コツコツと少しずつ上達させていった方が、結果的に様々なトレーニングの成果を体得しやすいものだと思います。
今週は、カッティングの練習割合を増やして、他の事も少し練習する、というのであれば良いですね。
とにかく、ギターに触れる時間だけでなく、同じ練習内容も感覚を空けないようすることが大切です。
 

休憩を挟み一度忘れることも大切

記憶を定着させるには、一度忘れるってことも大事です。
人間の記憶って、忘れて、また覚える、忘れて、また覚える、この繰り返しで、定着するようになるんですね。
ギターを弾く手の動作も同じで、手前でやったことを一度忘れ、”もう一度思い出す”という状況を作り出すことが重要なのです。
引用元-ギター練習の最適な時間配分

毎日のギター練習の上達ポイント

効率の良いギター基礎練習とは？

さて、ギターの上達が早くなる、効率の良いギターの基礎練習をするにはどうしたら良いでしょうか。
ギター上達には３つのポイントがあります。

左手の指の動きが滑らかであること
両手の動きがシンクロしていること
正しいリズムで弾けていること

これらの３つのポイントが鍛えられるような基礎練習が効率のいい練習といえます。

ギター基礎練習フレーズの使い方

これらのポイントをおさえるために、以下の３つのことに注意して練習しましょう。

左手の動きを最小限にすること
右手はオルタネイト（アップダウン交互に繰り返す）ピッキングをすること
必ずメトロノームを使って練習すること

これら３点をしっかり意識して練習することが早い上達のコツとなります。
引用元-ギター基礎練習のフレーズ集！毎日５分で上達する方法

ギター上達に必要な事は毎日の練習と整理する時間！

練習とは、ざっくり言うと、脳に情報を与えることです。
いわゆる「体で覚える」というのも同じで、身体感覚を通じて脳に情報を与えています。
そして、ここが大事なんですが、練習中は上達はしません。
なぜなら、練習中は様々な情報を脳に送信している時間だからです。
例えば、新しいアプリをインストールしている時間、と考えれば分かるかと思います（インストール中はまだアプリは使えませんよね）。
練習内容をきちんと消化し、本当に使えるようになる（上達する）のは、それらの情報をインストールし終えたときです。
そのために絶対必要なこと、それがオフです。

脳の機能「デフォルト・モード・ネットワーク」を知ろう

デフォルト・モード・ネットワーク（以下DMN）をざっくりと説明すると、
・人間の脳はなにも活動していない（ただぼーっとしている）ときでも、活動時と同じぐらい働いている
・なにもしていないとき、脳はDMNを活性化させ、自動的に情報の整理を行っている（主に「内的思考」に関連しているとされるが、２０１５年でもまだ研究段階）

廻りの人間を思い出してみてください。
きっちり遊ぶ（オフをとる）人は、勉強でもスポーツでも仕事でも、きっちり結果を出している人が多いのではないでしょうか？
「あいつ、あれだけ遊んでるのに何で……」と思ったことはありませんか？
そういった人は、DMNの使い方が上手い、つまり、オフの取り方が上手いんでしょう。
一方で、仕事仕事仕事……練習練習練習といった人がイマイチ結果が出せないというのは、情報ばかり詰め込んでそれを整理する時間を作っていないからです。
引用元-練習を休んだのに上達した？　ミュージシャンなら知っておきたい脳の機能「デフォルト・モード・ネットワーク」について – ギター教室　横浜　八幡謙介ギター教室講師のブログ

毎日ギター練習しているのになかなか上達しない時は…

『最近めっちゃ練習してるのに全然うまくなった気がしない！あぁスランプだ～どうしよう～』
こんな感じで、プロレベルを目指さないまでも、普段練習をしっかりしているのにも関わらず、私たちは上達をなかなか実感できないときがあります。

もちろん間違った練習をしていたら上達するのは難しいですが、実はこれは私たちの脳の学習メカニズムに原因があります。
私たちが物事を学習するとき、上達の具合をグラフに表すと必ずシグモイド曲線と呼ばれるS字カーブをたどります。
これはどういう意味かというとギターの上達は練習量に比例して、スムーズに進行していくわけではないということです。
しばらく上達しない期間が続いてある時、ひょんっと次の階段を登るようにいきなり上手くなるんです。
で、またしばらく上達しない期間が続いて、またある時、ガーンと上達するんですね。
このガーンと一気に上達するときが、今までの練習内容が統合されてすべてが実を結ぶときなんですね。
こういったことを知識と知っておくと、一時的にスランプだと思える状況に陥ったとしても焦ることなくマイペースに練習に打ち込むことができるようになるので、是非覚えておいてください。
引用元-ギターでプロレベルになりたい人へ贈る基礎練習法と練習時間の心構え｜大阪府大阪市のエレキギター＆アコースティックギター教室

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