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ぶくまん

うつ病で欠勤する時の会社へ連絡するポイントと注意点

      2016/10/20

うつ病で欠勤する時の会社へ連絡するポイントと注意点

現代病の一つとして広く認知された「うつ病」。
朝起きてどうしても会社に行くことができずに、欠勤を余儀なくされる方も多いようです。
しかしいくら「うつ病」だからといっても欠勤の際は会社への連絡がマストです。
うつ病で欠勤する時、どのように伝えるべきかポイントや注意点などをまとめてみました。

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うつ病が理由で欠勤する場合の連絡のタイミングは?

どのタイミングにどういった手段で連絡すべきでしょうか。

それはズバリ「上司の出勤時間すぐ」です。
ここで連絡する相手は「直属の上司」です。
体調不良とはいえ、休むことに対して後ろめたい気持ちがあるので、気ごころの知れた同僚に伝えたいという気持ちもわからなくはありませんが、会社でアナタのマネージメントを担当するのは直属の上司です。
その筋は通しましょう。
上司の立場で考えてみるとわかると思いますが、人づてに部下が休むことを聞くと、「なぜ、直接自分に言わないんだ」と気を悪くします。
場合によっては人間関係にヒビが入ってしまいますので、いつもだいたい上司が何時頃に出勤するのか、つかんでおきましょう。
もちろん、あなたが休むことによって業務に支障が出ないように段取りするのは上司の仕事です。
ですので、実際に何か作業をフォローしてくれるのは同僚だったとしても、まず上司に連絡するのが筋です。

引用元-会社を休む電話連絡。ベストな欠勤の伝え方とタイミングは?

うつ病の場合、欠勤の連絡はメールでもOK?

休職中は自分の心が落ち着く行動をするのが一番だと私は考えています。

しかし、中には会社から毎日の要に電話がかかってきて、時には上司に怒られるというケースもあり、1日にかかってくる電話の回数も多くなると、休んでいるはずなのに心と身体は全く休むことができず、結局休職期間が長引いてしまうのです。

そのため、私は基本的に会社と連絡をとる際にはメールで連絡をとった方が良いと思っています。

メールであれば、自宅でも外出先でもチェックすることができるので、落ち着いた時に確認することができますし、いつ電話がかかってくるか分からないというストレスを軽減できます。

もちろん全てがメールで対応すれば良いというのではなく、時には電話連絡が必要になることもあります。
しかし、電話でやり取りをするにはそれなりのエネルギーが必要であることも忘れないで下さい。

エネルギーやストレスというのは目に見えるものではないので、非常に気がつきにくいのですが、休職しているサラリーマンはすでにエネルギーも底をつき、ストレスも限界まで溜まっている状態です。

その上さらに自分でプレッシャーを与えると限界をあっという間に超えて、自分では全くコントロールすることができなくなるので、会社との連絡はできるだけメールを使うようにして下さい。

引用元-うつ病で休職した際の会社と連絡はメール | うつ病克服サラリーマンの体験記

うつ病が進行すると連絡もできず無断欠勤してしまうことも…

自分では行きたい気持ちとは反対に身体が言う事を聞いてはくれず拒否反応が出てしまいます。
最初は、欠勤の連絡をしますが連絡さえできなくなり、罪悪感に押されて益々人との関わりを避けるようになってきます。

仕事を無断欠勤してしまう事もあります。
連絡しなければいけない気持ちはあるのですが、連絡する事が怖くなりできなくなってしまいます。
誰というわけではなく人間との関わりが怖さに繋がり、拒否するようになります。
仕事の無断欠勤が続きましたら仕事仲間からの声かけも必要になってきます。
クリニックのカウンセリングを勧めたり、見守ったり、優しくアドバイスしたりの配慮も必要です。
最悪の場合にならないように周囲の人の心使いがうつ病患者を救う事になります。
本人の意思とは違い病気がそうさせているのだという認識が大事です。
治療が必要ですが、周囲の協力も必要です。
患者一人では治療が難しい病気とも言えますので協力して見守っていきましょう。

引用元-うつ症状で仕事を無断欠勤

うつ病で連絡せずに無断欠勤してしまった時の対処法

精神的に辛いことを伝える

無断欠勤をしてしまった場合、正直に精神的に辛くて休んでしまったということを伝えることがいいです。
会社としても、うつ病の人をだしてしまうことは嫌なことですから、理解を得られる可能性は高いです。
上司によっては、無断欠勤であっても有給休暇で休んだことにしてくれることもあります。
ただ、就業規則上、減給等の罰は免れない場合もあるでしょう。

下手な言い訳はしない

無断欠勤してしまったことに対して、言い訳を考えがちですが、電話すらできないほどの良い言い訳なんてありません。
もし、その場を乗り切ったとしても、信用はさらに失ってしまうことでしょう。
上司の温情すら受けられなくなってしまいます。
ですから基本的に言い訳はNG。
正直に話したほうがいいでしょう。

出来るだけ早く連絡する

時間がたてばたつほど、連絡しにくくなってしまいます。
そして時間がたえばたつほど、許されなくなってしまいます。
できるだけ早く連絡するようにしましょう。

引用元-無断欠勤してしまったら。無断欠勤による影響と対処法。

うつ病で会社に欠勤の連絡をする時は診断書を貰っておこう!

うつ病でも診断書が必要

かつて「うつ病」はとても理解しづらい病気でした。
気分がすぐれないというだけで病院に行く人自体も多くなかったですし、単に気分がすぐれないからという理由で学校や会社を休んでしまうと、「ズル休み」と言われてしまいます。
そしてその回数が増えてくると、今度は学校の先生からは叱られるし、会社からは非情な「お沙汰」が下ることも珍しくはありませんでした。

しかし近年になって、うつ病に対する理解はひと昔前とは比べ物にならないくらい深まっています。
まあ「深まった」というほどではないにしても、「広まった」とは言えるのではないでしょうか。
それだけに、たとえば会社に対しても、「うつ病です」ということを示すだけで一定の理解は得られることが多くなっていますし、また、会社によっては社員のうつ病を予防する目的でセミナーが行われるという場合もあります。

しかしそれでもやはり、いろいろな理由で学生・生徒、社会人を問わず、まだまだうつ病を発症する人は増えています。
そのためにも、休学をしたり休職したりしなければならない必要に迫られるというケースもたくさん起こっています。
そんなときに必要になるのが「診断書」です。

引用元-うつ病の診断書 | うつ病は治る病気!接し方を学んで克服しよう

 - 就職・仕事・職場・会社

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